Mejorar la VELOCIDAD en el Fútbol Base

Sobre este manual

La velocidad en fútbol no se mide en el cronómetro de los 100 metros: se mide en la capacidad de reaccionar, decidir y arrancar antes que el rival en distancias cortas, con cambios de dirección y balón en los pies. Este dosier de 11 capítulos desmonta el mito de que «la velocidad no se entrena» y ofrece una hoja de ruta clara para trabajarla en el fútbol base de forma segura y eficaz. Explica los cinco tipos de velocidad futbolística, las ventanas de desarrollo por edad (de 8 a 16 años), la importancia de la técnica de carrera como base, y cómo integrar aceleración, agilidad y velocidad con balón en la sesión semanal. Incluye batería de ejercicios por bloque, errores frecuentes, pautas de prevención de lesiones y síntesis práctica para llevar al campo. Orientado a entrenadores de base, preparadores físicos y familias que quieren entender cómo se construye esta capacidad sin recurrir a cargas de adulto ni métodos inadecuados. Escrito por David Badia, UEFA Pro Coach, con enfoque metodológico y aplicación directa al entrenamiento.